Elengedés mozgásműhely



Az Elengedés a  legnehezebb  lelki  gesztus.
A hétköznapokban  számtalan olyan helyzetbe kerülünk , amikor használnunk kell ezt a belső mozdulatot. Nélkülözhetetlen a Változás-Változtatás  képességéhez  , gyakran tudnunk kellene elengedni  elképzeléseket, terveket, gondolatokat, érzéseket, a múlt megkötő szálait, embereket, kapcsolatokat. Sokszor a megtartás ereje is az elengedésből származik, a meglévőre fordítjuk figyelmünket még ha nehezebb is , és  elengedjük az új lehetőségeket, a könnyebbnek ígérkező új utakat. A Megbocsátás is az elengedés képességén alapul, fájó sérelmeinket nem ápoljuk tovább , elengedjük őket. A szabadon hagyás egyik alapeleme is ez a gesztus.
Rengeteg  élethelyzetben szükség van erre a képességünkre, ezért egy fontos lehetőségre szeretném a figyelmet felhívni:
az  Elengedés képessége megtapasztalható, tanulható és gyakorolható a  Mozgás segítségével.
Testünkben,izmainkban,vállunkban,derekunkban emlékek, nehéz tapasztalatok, mindennapi félelmek ücsörögnek fájdalmas feszültség formájában, arra várva,hogy elengedjük őket.
Felszabadító élmény amikor sikerül és még jobb amikor szokásunkká válik, hogy ne tartsuk meg.Régen érzett áramlások indulnak el a testben, újra elevennek, bensőleg mozgékonynak érezhetjük magunkat ezeken a területeken.
Énünk birtokba veszi a testünket.
Lassan a test páncél helyett érzékszervvé válik.
Az Elengedés mozgásműhelyben végigmegyünk a test leggyakoribb "gyűjtőhelyein"és gyakorlatokat tanulunk, melyekkel önállóan dolgozhatunk otthon is , és amelyekkel másoknak is segíthetünk.


Elengedés II. mozgásműhely

 Röviden ismételjük az első hétvége gyakorlatait,majd tovább haladunk.
Témánk a zuhanás nehézsége és könnyűsége, avagy elvesztem-e magam,ha elengedem?
 Az elengedést lassan,óvatosan haladva a zuhanásig fokozzuk, melyben átélhető a teljes elengedettség állapota.
....és mindig lesz aki elkap !