Az Elengedés a legnehezebb lelki gesztus.
A hétköznapokban számtalan olyan helyzetbe kerülünk , amikor
használnunk kell ezt a belső mozdulatot. Nélkülözhetetlen a Változás-Változtatás
képességéhez , gyakran tudnunk kellene elengedni elképzeléseket, terveket, gondolatokat,
érzéseket, a múlt megkötő szálait, embereket, kapcsolatokat. Sokszor a
megtartás ereje is az elengedésből származik, a meglévőre fordítjuk
figyelmünket még ha nehezebb is , és elengedjük az új lehetőségeket, a könnyebbnek
ígérkező új utakat. A Megbocsátás is az elengedés képességén alapul, fájó sérelmeinket
nem ápoljuk tovább , elengedjük őket. A szabadon
hagyás egyik alapeleme is ez a gesztus.
Rengeteg
élethelyzetben szükség van erre a képességünkre, ezért egy fontos
lehetőségre szeretném a figyelmet felhívni:
az Elengedés képessége megtapasztalható, tanulható és gyakorolható a
Mozgás segítségével.
Testünkben,izmainkban,vállunkban,derekunkban
emlékek, nehéz tapasztalatok, mindennapi félelmek ücsörögnek fájdalmas
feszültség formájában, arra várva,hogy elengedjük őket. Felszabadító élmény amikor sikerül és még jobb amikor szokásunkká válik, hogy ne tartsuk meg.Régen érzett áramlások indulnak el a testben, újra elevennek, bensőleg mozgékonynak érezhetjük magunkat ezeken a területeken.
Énünk birtokba veszi a testünket.
Lassan a test páncél helyett érzékszervvé válik.
Az Elengedés mozgásműhelyben végigmegyünk a test leggyakoribb "gyűjtőhelyein"és gyakorlatokat tanulunk, melyekkel önállóan dolgozhatunk otthon is , és amelyekkel másoknak is segíthetünk.
Elengedés II. mozgásműhely
Röviden ismételjük az első hétvége gyakorlatait,majd tovább haladunk.
Témánk a zuhanás nehézsége és könnyűsége, avagy elvesztem-e magam,ha elengedem?
Az elengedést lassan,óvatosan haladva a zuhanásig fokozzuk, melyben átélhető a teljes elengedettség állapota.
....és mindig lesz aki elkap !